Stres Ve Baskı Altında Çalışmak

İÇERİK:

•       Baskı Altında Çalışma Sebepleri ve Stresi Tanıma

• Baskının ve Stresin Nedenleri + Grup Egzersizi
• Stresin Fiziksel ve Ruhsal Etkileri ve Vücudumuzda Yol Açtığı Değişiklikler
• Stresi Yararları ve Zararları + Stresi Nasıl Azaltabiliriz?
• Uygulamalı Baskı ve Stres ile Başa Çıkma Teknikleri
• Kaygıyı Azaltmak
• Öfkeyi Kontrol + Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
• Ortamdan Kısa Süreli Uzaklaşmak + Fiziksel Egzersizler ve Nefes Teknikleri
• Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
• Olumsuz Etkilerden Kaçınabilmek
• Senaryo Tekniği + Tüm Katılımcılar için Ayrı Ayrı Uygulama/Egzersiz
• Kişisel Test: Stres ve Çatışma Stratejisi Testi
• Stres ve Çatışma Yönetimi Stratejileri
• Değerler ve Kendimizi Tanımak
• Özel Hayat ve İş Hayatının Dengesini Sağlayabilmek + Uygulama
• Firmalarda Stres ve Gerilim Yönetimi
• Stresin ve Gerilimin Bastırılması
• Stres ve Çatışma Yönetiminin Getirileri + Egzersiz
• Bölümler Arası Çatışmalar ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
• Ortak Hedefe Yönelebilmek ve Baskıyı Azaltabilmek
• Alt-Üst Çatışmaları ve Yönetimi + İşe Uygulama/Egzersiz: Vaka Çalışmaları
• Gerilimli Toplantıları Yönetebilmek + Bölümde Güveni Oluşturabilmek (opsiyonel)
• Stres Yaratan Zor Kişilerle Başa Çıkma ve İkna
• Kişilerin Düşünme Tarzları + Egzersiz
• Zor Kişilerle Başa Çıkma Yolları + Grup Egzersizi: İkna Yöntemleri
• İkna Teknikleri
• Bir Yetişkin Olarak Davranabilmek
• Kendi Motivasyonumuzu ve Baskı Altında Başarımızı Arttırma Teknikleri
• İnsanlar Nasıl Motive Olurlar?
• İç Motivasyon Teknikleri + Uygulama/Egzersiz
• İç Motivasyon + İşte Başarı için Pratik İpuçları
• Pratik İkna ve Motivasyon Yöntemleri + Egzersiz
• İşe ve Yaşama Uygulama Programı
• Takip Eden 2 Ayda Katılımcı Bazında Yapılacak Uygulamaların Belirlenmesi
• Zaman ve Eylem Planı Hazırlamak
• Eğitim Sonrası için: Uygulama ve Takip Desteği (eğitimci ile telefon, yüz yüze görüşme veya eposta ile)

Kimler Katılmalı: İlgili tüm çalışanlar ve yöneticiler katılabilirler

Gerekli Malzemeler:

• Not Defteri ve Kalem

Yekta Özözer: 25 yılı aşan çalışma yaşamının önemli bölümünde yaratıcı düşünme ve problem çözme konusunda firmalarda iç/dış eğitimcilik ve/veya danışmanlık yaparak deneyim kazanmıştır. Behçet'in Kübü, Shakira, Matriks gibi özgün bazı yöntemleri geliştirmiştir. Firmalara Yaratıcı Düşünme, Problem Çözme, İnovasyon, ÇatışmaYönetimi, Motivasyon ve Yöneticilik konularında eğitimler, seminerler vermekte, danışmanlık yapmaktadır.